孤独死にならないようにするには
投稿日：2026.06.29
加古川・高砂市のツトウ歯科医院です。院長ブログを見て頂き、ありがとうございます。
6月の講演会は 歯科の保険点数にかかわる内容ばかりでしたのでブログをみられる人にはつまらないでしょうから 社会問題をとり上げます。
同年代以上の歯科仲間にきくと ○○したいからやめたという人は少なく、やめても他にすることないし ボチボチ働いてボケ防止するかという人が多い。
診療所に来院される定年近い患者さんは、今までいそがしかったがこれからは好きな事ができる とか 何をしようか迷っている とか様々です。
昨年10/28 羽鳥モーニングショーから抜粋
警察庁 孤独死の初の統計調査
2024年 自宅で亡くなった一人暮らしの人 約76,000人
8割近くが65歳以上
死後8日以上経過で発見 約21,800人
病気 発症リスク
社会とのつながりが少ないと
認知症 約1.5倍
脳卒中 約1.3倍
心臓病 約1.3倍
理由
① 自分への関心の低下がおこり 食生活・ライフスタイルがくずれていき 不健康な生活になる
② 社会、人とのつながりがないと 自分が不調になった時、病院にいく時のつきそいがいなく 病気が進行していく
死亡リスクの比較
孤独 約1.9倍
喫煙 1.6倍
肥満 1.2倍
社会的孤立の背景
離婚の一般
50歳以上の未婚率上昇
65歳以上の単独世帯推移・見通し
1990年 25世帯に1世帯
2020年 7世帯に1世帯
2050年 5世帯に1世帯
社会的孤立のきっかけ
男性
職場が唯一の社会参加の場が多い
↓
退職と同時に人間関係途絶
女性
友人関係は維持しやすいが
↓
離婚による経済不安、介護などで外に出られなくなり孤立
60歳以上、親しい友人がいない人の割合
日本 31.3％
アメリカ 10.2％
スウェーデン 9.9％
終身雇用制度が影響
8カ国データで 60歳以上の男性で相談できる友人がいない 50％越え？
社会的孤立しないために
一日1回以上 外出
週 友人・知人と交流
月 活動に参加
まず活動してみる第一歩として
シニア向け教室について 市役所などに問い合わせ
自治体では体操などの運動や パソコン教室など様々な講座が開設 → 外出のきっかけ
3年後・生活機能が低下した人の割合
社会活動に
参加ほとんどない 21％
参加したいが参加せず 16.3％
参加したくないが参加 17.4％
すすんで参加 6.6％
例1
60代後半 結婚歴なし 一人暮らし
60代前半、勤めていた会社退職してフリーランスになり
在宅仕事がメイン
今まであった仕事仲間との会話・飲食が大きく減
夏、眠れないことが増え 心療内科受診
うつ病で服薬するようになる
例2
62歳 銀行早期退職
失業保険がもらえるのをきっかけに単発のアルバイトを始める 4年以上継続中
勤めていた当時よりも外出は増えているし、初めての人との会話も増えてる
例3
50代女性 シングルマザー 20代娘と2人暮らし
現在 保育士として仕事をするも退職
新たな友人関係を広げるため 別の業種に再就職を検討中
⇒ 今度は医療事務の分野に挑戦したい
世界を広げるきっかけになる
例4
75歳男性
子供が独立後 約20年間一人暮らし
退職後 やる気起きず……
自由な時間をすごすため 地元のボランティアも辞める
無気力状態に
定年退職後は やる気をおこす場所がなくなった
自分が空っぽになった感じが初めてした
↓
知り合いを通じて メンズシェッドの立ち上げに参加
退職後の高齢者が集まって好きなことに没頭できる
「ここがいい居場所」
菜園グループのリーダーに
集中できること 集まれる場所が欲しかった
退職後とは生活がガラリと変わった
外出と会話が圧倒的に増えた
コメンテーター意見
定年まぎわになって急に趣味をさがす人がでてくるがえてして続かない。
そば打ち、陶芸など本当に好きな趣味だったらもっと前からやっている。
定年になったら、これを始めるといっても急に趣味は見つからない。
そういうことではない。
仕事ってすごく重要だと思っているのは……
仕事はお金を入手する手段だとしか考えていない人がいっぱいいます。
そもそも仕事とは何かというと誰かのために何かをすることによって、その人からお礼としてお金をもらっている。
すべての仕事はそうなのです。
自分のために何かやっているのではなく、誰かのために何かをやってその対価なのです。
仕事というのは、人と必ずつながっている。
すごくつらいことをがまんして、お金のためにというイメージの人がいっぱいいます。
定年になったら
定年まで勤めたのだから年金がもらえる
自分が好きなことで仕事にできるようになる。
例）スイカが好きだった
かなり長い季節にわたって日本でいろんな所でつくられている
それを調べて、この時期だったらどこのスイカがおいしいか趣味でやっていた。
この情報が役立つのではと思い スイカの通販を始めた。
それで生活ができている。
スイカが好きだということでも仕事になる。
好きなことなんか仕事にできないという人がいっぱいいるけれど
ふり返ってみたら、自分が子供にまで戻ったら必ず好きなことってある。
今だったらユーチューブでもお金になる。
好きなことを見つけて仕事をする。
仕事すると必ずそこで人間関係が生まれる。
付き合いになり、お金までもらえる。
趣味ということになると豊かな人生かもしれないが、
誰かとつながって、そこからお礼として何かをもらえる関係ではない。
仕事のいい面はそこだと思っている。
仕事をさがして自分なりの楽しい仕事をされればいい。
さがせる人はさがす。
さがせない人は趣味で人とのつながりをもつことが大事。
